chcialbym sie dowiedziec

cze chcialbym sie dowiedziec czy moge podciagac sie na drązku z obciązeniem w plecaku ktory zaloze na plecy ? czy nie bedzie to w jakis posob szkodliwe na kregoslup ? nie mam raczej innej mozliwosci by dopiac obciazenie =/ z gory dzieki za szybka odpowiedz

jesli oczywiście wyrazi na to zgodę, chciałbym sie dowiedziec kilku rzeczy na temat seminariów u Was w klubie z Roberto i ewntualnej mozliwości udziału w nich Pozdrawiam

Siemanko. Chciałbym się dowiedzieć czy mogębrać Testosterol Megabola? 3 dni temu zacząłem; mam 16 lat, waga 85 kg (nie wiem ile dokładnie), wzrost 182 cm i to jest mój pierwszy kontakt z odżywkami. Więc tak jak już wyżej napisałem chciałbym się dowiedzieć czy mam go dalej brać, na jednym forum piszą, że daje super efekty a na innym znów piszą, że [...]

Elo :] Przeczytalem twoje artykuly i musze powiedziec ze sa naprawde interesujace i napewno sie zastosuje do pewnych rad , a teraz mam pytanie z innej beczki . Chcialbym sie dowiedziec czy to ma jakies znaczenie czy cwicze swoje miesnie brzucha na poczatku lub na koncu swojego treningu ? Pozdrawiam.

Aeroby oczywiście również będę robił. Pytałem w swoim poprzednim temacie o nie, ale nie uzyskałem odpowiedzi, więc zapytam jeszcze raz tutaj. Czytałem o tym, że bieganie (trucht) nie jest najlepszym sposobem na zrzucenie kilogramów - lepszy jest tu trening siłowy i HIIT. Do HIIT jednak póki co nie chciałbym podchodzić, bo moja forma jest zapewne [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 89KG 187cm 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia) :Czas tydzień,Zakończenie (aż osiągnę efekt) 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki):Niestety 25% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:8% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta-brak jak narazie,Trening-Jak narazie bieżnia 2 [...]

dziekuje wszystkim za pomoc. Chciałbym się dowiedzieć co sądzicie o tym treningu http://www.bodybuilding.com/fun/drsquat18.htm

Szukam rękawic do sparingów. Nie wiem jeszcze w jakiej cenie ale chciałbym się dowiedzieć coś o takich rękawicach jak: Dragony: http://allegro.pl/dragon-rekawice-chwytne-mma-grappling-biale-i1593300048.html i Manto hamerfisty: http://allegro.pl/manto-rekawice-mma-hammer-fists-zolte-rozm-l-i1593153585.html jak je oceniacie i czy te w cenie tych [...]

chcialbym sie dowiedziec jeszcze jednej rzeczy o Winstrolu (depot) , przeczytalem gdzies ze skutkiem ubocznym brania moga byc stany Alergiczne , osobiscie jestem chory na alergie znaczy sie uczulony na niektore "gadzety " :) ( z tego co wiem siersc zwierzat , pylki traw i drzew ) czy sa jakies przeciwskazania w takim przypadku ? a jak [...]

Cześć. Zrobiłem sobie mały program na ćwiczenia w domu i zaraz go przedstawię. Nie mam wielkiego doświadczenia w układaniu takich treningów i chciałbym Was zapytać czy ilość serii i powtórzeń jest ok. Dodam, że już po drugim dniu boli mnie nadgarstek, ale chyba musi się przyzwyczaić do ciężaru, albo za krótkie przerwy robiłem. Drążek - 3 x 8 + 5 [...]

Rozciąganie mam zamiar teraz wprowadzić jako rzecz priorytetową, więc z tym nie będzie problemu. Jeżeli chodzi o ciężary, to nie są one oczywiście kolosalne, bo nie jestem jakimś tam siłaczem. Zawsze dobieram taki ciężar, żeby zrobić ćwiczenie dokładnie technicznie, bo to się dla mnie najbardziej liczy, a przy tym się zmęczyć - bo nie będę [...]

Nie wiem kto Ci podsunął ten pomysł z tą śmieszną przeplatanką w dni, ale chciałbym się dowiedzieć, co autor miał na myśli.

[...] nie znam i nie wiem jaki wyglad jest po jakim treningu, nie umiem okreslic czy ktos trenowal na mase czy na rzezbe, dlatego tez pokazuje przykladowe zdjecia z internetu i chcialbym sie dowiedziec po jakim rodzaju treningu mozna osiagnac taki wyglad(masa, sila, rzezba, FBW). Na tym wlasnie najbardziej mi zalezy. Prosze o pomoc konkretnie [...]

[...] szczepiena typu C.W styczniy przyszlego roku ma podjac kuracjie interferonem.Chcialbym sie dowiedziec,czy jest mozliwosc tego ,zeby ta kuracjie przechodzila tutaj.Chce miec ja przy sobie.Jezeli,tak to takze chcialbym wiedziec jakie dokumenty dotyczace jej choroby musi zabrac ze soba tutaj,oraz gdzie musiala by sie udac.Dziekuje za pomoc.

No ja myślę podobnie jak Boras, przecież tylko w MC nie wszystko wyszło jak miało, a poza tym wszystko w miarę dobrze ( a WL nawet super) Wodyn chciałbym się dowiedzieć w jakim wieku zaczynałeś, czy na poczaku od razu była sekcja Trójboju, czy takie chodzenie żeby chodzić, no i co spowodowało że się na siłownie zapisałeś :) Zapraszam do mnie mam [...]

Witam ! Chciałbym sie dowiedzieć tylko jak to wyglada w kolejności - czy zaraz po treningu mam wziąć od razu 5g krety czy moze zjesc najpierw np banana + pare ciastek ryzowych (jeszcze w szatni w siłowni) a potem zanim zajade do domu to minie pare minutek i wziąć krete w domu, moze być? - prosze o jakies pomocne wskazówki. Pozdro :-)

Wycofuję to pytanie z B12 i nie polecam tego badziewia - na krecie jade juz 6 tydzień i owszem wogóle nie piję alkoholu - w przyszłą sobotę jak co roku pod koniec wakacji jest imprezka u moich znajomków i chciałbym się dowiedzieć czy wypicie paru piwek w trakcie cyklu z kretą nie zaszkodzi? - wódy, fajki czy inne używeczki są dla mnie jak [...]

jak trenować klatę? Chciałbym się dowiedzieć jakie są najlepsze ćwiczenia na klate, ktore rozwijaja jej całą powierzchnie mięśniową. Wyczytałem że na treningi na przyrost masy, siły lub wytrzymałości się różnia i chcę sie dowiedzieć od jakich reningów mam zacząć na masę, siłę czy wytrzymałość? dzieki za rzetelną odpowiedź ;)

Witam. Chciałbym się dowiedziec dokładnie co, jak i kiedy jesc zeby zwiekszyc przyrost masy miesniowej oraz utrzymac pompe ^^ czy takie połączenie jest ok? Moze polecisz od siebie jakies produkty dajace dobre efekty i zamykajace sie w tej cenie. 1) Masa 2)Nazwa produktu: Trec - CM3 1250 - 360 kap.Jabłczan Olimp Gainer Gain Bolic 4kg 3)Staz: rok 4) [...]

1) cel: nabranie masy miesniowej 2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: trec cm3 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 3 miesiące 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: mono Olimp. Nawet ok 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Stosuję mniejsze dawki kreatyny niż organizm może przyswoić w ciągu dnia. [...]